セロトニンはストレスを消す

「エチカの鏡」という番組でたまたまやってました。

ストレスを消す方法。

セロトニンが重要なのですね。

朝、５分～30分、朝日を浴びて散歩するとか

感動して泣くとか

日常に取り入れたいですね。

鬱にならないためにもセロトニンは必要ですよね。

バナナをもっと食べて、朝のお散歩も実行しようかな。

セントジョーンズワート（ハーブ）はセロトニンの調整に効果があるときいた覚えがあります。

重度なうつ病の人でもセントジョーンズワートを数週間飲むと、鬱が治ったそうです。


サトウセントジョーンズワート　120錠



【トリプトファン】は癒し系アミノ酸として人気体内でメラトニンやセロトニンの合成に必要今夜...


セロトニン特集

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龍馬伝 第12回「暗殺指令」

「暗殺指令」って誰の暗殺指令かなって思ってみてましたが

弥太郎に龍馬を暗殺せよとの指令が出てしまいましたね。

緊張感一杯で画面から目が離せませんでしたが

次回もさらに目が離せません！





龍馬伝特集

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ブラッディ・マンデイ 最終回 ＪとＫ

『ブラッディ・マンデイ・シーズン２』が

終わっちゃいましたね

気になっちゃうんですけど

JとKの行方

シーズン３がありそうな予感。

『ブラッディ・マンデイ・シーズン３』が楽しみです。





三浦春馬特集

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